Die 12 Trainingsziele des „ganzheitliches Gedächtnistraining“, wie sie der „Bundesverband Gedächtnistraining (BVGT) e.V.“ formuliert, lauten

 Assoziatives Denken
Verknüpfung neuer Informationen mit bereits gespeicherten
 Denkflexibilität
Fähigkeit, auf wechselnde Situationen schnell zu reagieren
 Fantasie & Kreativität
Vorstellungs- oder Einbildungskraft fördern, schöpferische Einfälle anregen
 Formulierung
Einen Sachverhalt oder Gedanken in sprachlich richtiger Form ausdrücken
 Konzentration
Die ungeteilte Aufmerksamkeit auf eine Sache lenken
 Logisches Denken
Folgerichtiges, schlüssiges Denken aufgrund gegebener Aussagen
 Merkfähigkeit
Die Fähigkeit, Wahrnehmungen kurzfristig und langfristig zu speichern
 Strukturieren
Inhalte nach einem Bezugs- oder Regelsystem aufbauen und gliedern
 Urteilsfähigkeit
Treffen einer Entscheidung nach Abwägen aller bekannten Faktoren
 Wahrnehmung
Etwas bewusst mit einem oder mehreren Sinnen aufnehmen
 Wortfindung
Abrufen von Wörtern aus dem Wortspeicher
 Zusammenhänge erkennen
Neue Informationen in bestehende Wissensstrukturen integrieren und sinnvolle Zusammenhänge herstellen

Um die Trainingsziele zu erreichen, werden während des Gedächtnistrainings Übungen in verschiedenen Kombinationen und auf unterschiedliche Weise angeboten.